Imbir na odchudzanie: przydatne właściwości i przeciwwskazania w domu

Imbir to jedna z najbardziej użytecznych przypraw, która ma korzystny wpływ na organizm i pomaga uporać się z problemem zbędnych kilogramów. Przyprawa przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie usuń nadmiar płynów, dlatego wiele kobiet używa imbiru do odchudzania jako suplementu.

Czy mogę używać imbiru do odchudzania?

Zanim zaczniesz chudnąć z imbirem, musisz jasno zrozumieć, że stosowanie tej przyprawy nie pomoże Ci szybko pozbyć się nadwagi. Ale regularnie stosując tę przyprawę, możesz oczyścić swój organizm, przyspieszyć metabolizm i aktywować usuwanie płynów z organizmu.Dlatego napoje imbirowe są doskonałą pomocą w aktywacji procesu odchudzania.

Oprócz tych cech, istnieją inne korzyści, korzyści płynące z imbiru dla kobiet. Przyprawa poprawia pracę przewodu pokarmowego, likwiduje wzdęcia. Możesz też schudnąć jedząc imbir, ponieważ stymuluje on termogenezę, czyli ciało zaczyna się rozgrzewać od środka. Pod wpływem termogenezy aktywowany jest proces spalania tłuszczu.

Nie jest jednak możliwe uzupełnienie diety takim środkiem, jeśli istnieją następujące przeciwwskazania:

• ciąża, laktacja;
• zaburzenia funkcji przewodu pokarmowego;
• patologia kamieni żółciowych;
• patologia nerek;
• zaburzenia snu;
• reakcja alergiczna na przyprawę.

Nie zaleca się również spożywania imbiru podczas niektórych kursów terapii lekowej. Dlatego przed rozpoczęciem takiej diety należy skonsultować się z lekarzem.

Ile kilogramów zrzucają?

Istnieje kilka historii sukcesu opowiadanych przez kobiety, które schudły dzięki korzeniowi imbiru. Jeśli schudniesz imbirem na odpowiedniej diecie, możesz schudnąć 1-2 kilogramy tygodniowo. Należy przy tym przestrzegać następujących zasad:

• odmówić słodyczy, wędlin, słonych i tłustych potraw;
• należy jeść 4-5 razy dziennie w małych porcjach;
• nie spożywaj więcej niż 1,5-2 tys. kalorii dziennie.

Napoje imbirowe należy pić rano na czczo, a potem jeszcze 2-4 razy w ciągu dnia. Musisz przestrzegać tej diety przez 2 miesiące. Przestrzeganie tych zasad pozwala schudnąć bez dyskomfortu, a osiągnięty wynik utrzymuje się przez długi czas.

Recenzje osób, które schudły

Wiele kobiet pozytywnie odpowiada na pytanie o możliwość odchudzania imbirem. Większość z nich uważa wodę Sassi i herbatę imbirowo-cynamonową za najbardziej skuteczny napój. Jednocześnie opinie o odchudzaniu za pomocą korzenia imbiru wskazują, że do kwestii odchudzania należy podejść kompleksowo:

• podano wszystkie użyteczne właściwości, przeciwwskazania przypraw;
• dostosowanie własnej diety;
• bycie aktywnym.

Dlatego szybkie schudnięcie za pomocą imbiru zadziała tylko wtedy, gdy całkowicie zmienisz swój styl życia. Istnieją również negatywne recenzje, ale większość z nich opiera się na pojawieniu się reakcji alergicznej.

Co ciekawe, większość kobiet, które piją napoje imbirowe podczas odchudzania, twierdzi, że ich apetyt wzrasta później. Aby temu zapobiec, podczas diety należy kierować się sprawdzonymi przepisami.

Przepisy na napoje na odchudzanie

Wykorzystanie korzenia imbiru do odchudzania polega na piciu pikantnych napojów. Istnieje kilka skutecznych receptur, które pozwalają aktywować proces zrzucania zbędnych kilogramów. Aby przygotować takie napoje, musisz wziąć świeży, mrożony lub zmielony korzeń.

Z cytryną i miodem

Jeden z najlepszych napojów na odchudzanie to ten, który jest zrobiony z korzenia imbiru, cytryny i miodu. Do jego przygotowania będziesz potrzebować:

• 6 łyżek deserowych mielonego imbiru;
• 1 litr wody;
• 0.5 cytryna;
• 1 deserowa łyżka miodu.

Metoda gotowania:

1. Imbir jest napełniany wodą i wysyłany do kąpieli wodnej.
2. Płyn doprowadza się do wrzenia i gotuje przez 10 minut.
3. Pojemnik jest usuwany z palnika.
4. Schłodzony napój jest filtrowany, mieszany z miodem.
5. Sok jest wyciskany z cytryny.
6. Sok z cytryny jest dodawany do napoju, wszystko jest mieszane.

Możesz również przygotować koncentrat do robienia napojów ze świeżego korzenia. Do tego będziesz potrzebować:

• 150 gramów cytryny;
• 150 gramów korzenia imbiru;
• 200 gramów miodu.

Jak gotować:

1. Imbir jest myty i obierany. Następnie korzeń należy pokroić w kostkę.
2. Imbir, cytryna są kruszone w blenderze.
3. Miód jest dodawany do masy wynikowej.
4. Wszystko jest dokładnie wymieszane.

Możesz wziąć to lekarstwo 1 łyżkę deserową rano na pusty żołądek. Z koncentratu można również zrobić napój. Składa się z 1 łyżki deserowej produktu i 1 szklanki ciepłej wody.

Z miętą

Możesz uzyskać świeży, pachnący napój, dodając do niego kilka listków mięty. Taki środek na odchudzanie przygotowywany jest z następujących składników:

• 3 łyżki deserowe mielonego imbiru lub 6 łyżek startego świeżego korzenia;
• 1,5 litra wody;
• 8 deserowych łyżek soku z cytryny;
• 1 szczypta czerwonej papryki;
• 4 listki mięty.

Gotowanie:

1. Imbir zalewa się wodą i wysyła do pieca.
2. Po zagotowaniu płynu dodaje się do niego pieprz, wszystko miesza się i usuwa z palnika.
3. Liście mięty pieprzowej są umieszczane w napoju, a następnie są zaparzane przez 10 minut.
4. Płyn stygnie, miesza się z sokiem z cytryny.

Wiele kobiet udziela porad, jak używać imbiru do odchudzania w domu. Osobom, które zastosowały powyższy przepis, zaleca się picie wywaru trzy razy dziennie po 0,5 szklanki. W takim przypadku produkt należy lekko podgrzać.

Z ogórkiem

Możesz schudnąć z ogórkiem, imbirem, przygotowując wodę Sassi. Ten skuteczny środek jest przygotowany z następujących produktów:

• 1 mały ogórek;
• 0.5 cytryna;
• 1 łyżka deserowa startego korzenia imbiru;
• 4 listki mięty;
• 2 litry wody.

Gotowanie:

1. Ogórek jest myty, krojony w krążki.
2. Cytryna jest przetwarzana w ten sam sposób.
3. Woda jest wlewana do karafki, dodawane są korzeń imbiru, cytryna, ogórek, mięta.
4. Pojemnik umieszcza się w lodówce i pozostawia na 12 godzin.

Pij całą wodę przez cały dzień.

Z czosnkiem

Przed zrobieniem tej herbaty powinieneś być przygotowany na to, że ma ostry zapach. Możesz schudnąć z korzeniem imbiru i czosnkiem, przygotowując napój ze składników:

• 5 centymetrów korzenia imbiru;
• 1 ząbek czosnku;
• 1 litr wody.

Jak gotować:

1. Przyprawa jest czyszczona, nacierana.
2. Ząbek czosnku jest obierany, przeciskany przez prasę, mieszany z imbirem.
3. Masę zalewa się wrzącą wodą. Pojemnik jest przykryty pokrywką i pozostawiony do całkowitego ostygnięcia płynu.
4. Wszystko jest filtrowane.

Przygotowany napar należy przyjmować w ciągu dnia w małych porcjach.

Z kefirem

Aby złagodzić smak napoju, wzmocnić jego dobroczynne właściwości bez szkody dla przewodu pokarmowego, można go przygotować na bazie kefiru. Do walki z nadwagą będziesz potrzebować:

• 2 cm korzeń imbiru;
• 1 szklanka beztłuszczowego jogurtu;
• 1 szczypta cynamonu.

Jak gotować:

1. Imbir jest obierany, nacierany na drobnej tarce.
2. Kefir wlewa się do miski miksera, wlewa się cynamon, korzeń jest przesuwany.
3. Wszystko się pomieszało.

Picie takiego napoju kefiru z imbirem jest zalecane przed pójściem spać.

Z kurkumą i cynamonem

Napój z imbirem i kurkumą może mieć pozytywny wpływ na utratę wagi. Aby go przygotować potrzebujesz:

• 1 łyżeczka kurkumy;
• 1 łyżeczka miodu;
• 1 szczypta cynamonu;
• 0,5 łyżeczki korzenia imbiru;
• 0,25 cytryna;
• 0,5 litra mleka.

Gotowanie:

1. Mleko jest podgrzewane i dodawany jest do niego miód.
2. Wszystko jest zmiksowane, uzupełnione cynamonem, imbirem, kurkumą.
3. Sok z cytryny wlewa się do płynu, wszystko jest mieszane.

Wypij powstały napój powinien być 1 szklanką 2-3 razy dziennie.

Z czerwoną papryką

Tego napoju nie powinny spożywać osoby z problemami żołądkowymi. Aby szybko schudnąć, będziesz potrzebować:

• 2 łyżki deserowe zmielonego korzenia imbiru;
• 1 łyżka deserowa cynamonu;
• mała ilość czerwonej papryki;
• 1 szklanka beztłuszczowego jogurtu.

Środki należy przygotować zgodnie z instrukcją:

1. Imbir, cynamon dodaje się do kefiru, wszystko jest mieszane.
2. Do napoju powoli dodaje się czerwoną paprykę. Należy to zrobić bardzo ostrożnie, dodając tylko kilka ziaren przyprawy.
3. Wszystko się pomieszało.

Napój należy przygotować przed wypiciem.

Jak warzyć?

Istnieje kilka sposobów na zaparzenie imbirowego napoju. Optymalny należy dobrać na podstawie uzyskania pożądanego stężenia przypraw. Aby to zrobić, musisz wziąć pod uwagę jedną prostą zasadę: im dłużej imbir się gotuje, tym bardziej skoncentrowany jest wywar.

Otrzymując pikantny skoncentrowany produkt, możesz używać go w małych ilościach i małych: nie więcej niż 1 łyżeczka 2-3 razy dziennie.

Jeśli kobieta chce wypić napój w objętości jednej szklanki, musi użyć innej metody parzenia.Aby to zrobić, świeży imbir parzy się jak zwykłą herbatę. Jeszcze łagodniejszy smak można uzyskać, wypełniając przyprawę zimnym płynem. W takim przypadku otrzymany napój może zastąpić posiłki. Jednocześnie dozwolone jest wykorzystanie takich środków w dużych ilościach.

Aby proces odchudzania z korzeniem imbiru był jak najbardziej efektywny i wygodny, musisz znać kilka prostych zasad:

• na podstawie 1 litra płynu należy wziąć kawałek korzenia imbiru równy kciukowi;
• korzeń musi zostać zmiażdżony przed zaparzeniem;
• po zaparzeniu napój musi zostać przefiltrowany.

Przestrzeganie powyższych wskazówek pomoże uniknąć pojawienia się goryczy w napoju.

Jak pić?

Istnieje wiele różnych sposobów wykorzystania imbiru do utraty wagi.Aby uzyskać maksymalne korzyści ze spożywania imbiru, bez szkody, przed wypiciem środka zaradczego, musisz wyraźnie wiedzieć, jak go używać. Główną zasadą jest przestrzeganie zalecanej dawki środka i jego stężenia. W przeciwnym razie nie ma jasnych zasad dotyczących picia.

Możesz go użyć:

• na czczo rano;
• między posiłkami;
• przed snem;
• zastąpienie jednego z posiłków.

Określenie najlepszego sposobu picia powinno opierać się na indywidualnych cechach własnego organizmu, jego reakcji na picie. Jeśli kobieta stawia sobie za cel poprawę funkcji trawiennych, lepiej pić płyny przed posiłkami. Aby wzmocnić efekt spalania tłuszczu, jeden z posiłków należy zastąpić szklanką przygotowanego napoju.

Aby nie szkodzić zdrowiu, należy przestrzegać kilku zasad:

1. Odchudzanie z imbirem powinno zacząć się od wypicia niewielkich ilości środków. W takim przypadku porcję należy stopniowo zwiększać.
2. Pij nie więcej niż 2 litry nieskoncentrowanego napoju dziennie.
3. Po 14 dniach musisz zrobić 10-dniową przerwę.

Aby wzmocnić efekt odchudzania, napój należy podgrzać przed wypiciem.

Marynowany korzeń imbiru

Możesz schudnąć ze świeżym imbirem lub możesz użyć marynowanego imbiru. W takim przypadku efekt będzie taki sam. Do marynowania należy brać tylko świeży, młody, nienaruszony korzeń. Marynowanie przyprawy powinno być tylko w naczyniach emaliowanych.

Dozwolone jest używanie naczynia zarówno samodzielnie, jak i jako dodatek do potrawy. Aby schudnąć, wystarczy zjeść 2-3 talerze korzeniowe na posiłek.

Jak gotować w domu?

Aby przygotować marynowany imbir, postępuj zgodnie z instrukcjami:

1. 150-200 gramów korzenia jest obranych, pokrojonych w plasterki.
2. 2 łyżki deserowe soli, 3 łyżki cukru dodaje się do 0,25 szklanki octu ryżowego.
3. Wszystko jest podpalane i gotowane.
4. Korzeń jest zalany solanką, aby był całkowicie pokryty płynem.
5. Wszystko jest chłodzone, podawane na zimno przez 7 godzin.

Aby schudnąć w domu, odchudzanie jest wymagane, aby codziennie przez 14 dni spożywać danie przygotowane zgodnie z podanym przepisem.

Jak używać?

Zastosowanie marynowanego korzenia imbiru do odchudzania polega na jedzeniu 2-3 plasterków przyprawy każdego dnia. Jednocześnie dania rybne można uzupełnić przyprawami. Ta kombinacja przyspieszy metabolizm, aktywuje proces odchudzania.

Aby osiągnąć bardziej widoczny efekt, taką utratę wagi można uzupełnić nieskoncentrowanym napojem z niewielkiej ilości zmielonego suchego imbiru. Jednocześnie wystarczy wypić 1 szklankę napoju dziennie.

Jak wziąć mielony imbir?

Jeśli do przygotowania napoju potrzebny jest świeży korzeń, ale nie jest dostępny, można go zastąpić mieloną przyprawą. Wymaga to pobrania połowy proszku.

Możesz wziąć mielony imbir, nie tylko przygotowując z niego napój, ale także jako przyprawę do dań głównych. Warto również wziąć pod uwagę, że właściwości imbiru na odchudzanie mogą osłabiać leczniczą skuteczność terapii lekowej. Dlatego przed użyciem przyprawy należy skonsultować się z lekarzem.

Zalecane